Eva

Eigentlich dachte ich, dass sich an meiner Bewegung in den letzten Jahren wenig geändert hat, aber wenn man genauer drüber nachdenkt, dann fällt schon auf, dass ich mich im Studium mehr bewegt habe. Ich musste ständig von einer Fakultät zur nächsten laufen und ein Auto hatte ich damals auch noch nicht. Ich musste also morgens auch noch zum Bahnhof laufen. Da habe ich pro Tag schon ein paar Kilometer zurückgelegt. Das macht sich jetzt auch noch bemerkbar. Außerdem war ich zwischendurch viel öfter mal in der Stadt zum Bummeln oder war im Schwimmbad.

Meine Mama war gestern bei mir. Sie hat ihr Versprechen gehalten und mit mir einen Ernährungsplan erstellt. Mir macht das überhaupt keinen Spaß. Ich wünschte, ich könnte einfach das essen, worauf ich gerade Lust habe. Aber meine Fettpolster kann ich auch nicht mehr ertragen und deshalb wird jetzt abgespeckt. Wichtig ist vor allem, dass ich einen Überblick bekomme darüber, was ich so den ganzen Tag esse. Ein gesundes Frühstück ist sehr wichtig, meinte meine Mutter. Bisher frühstücke ich eigentlich gar nicht. Ich gehe morgens aus dem Haus ohne etwas gegessen zu haben. Bei der Arbeit esse ich dann was, das auf keinen Fall als gesundes Frühstück bezeichnet werden kann, meistens einen Müsliriegel oder so. Mittags gibt’s dann für mich was in der Kantine und abends esse ich oft ne Pizza oder Nudeln und zwischendurch oft was Süßes. Mein neuer Ernährungsplan besagt, dass ein gesundes Frühstück morgens Pflicht ist. Morgens kann man ruhig etwas mehr essen und abends dafür etwas weniger. Ein gesundes Frühstück besteht aus Obst und Joghurt und Getreide, am besten kann man sich ein Müsli selbst machen. Für ein gesundes Frühstück empfiehlt sich außerdem Tee und ab und zu mal ein Ei.

Ich hab mal meine Mama gefragt, ob das bei ihr auch so war mit dem Zunehmen. Und sie meinte, dass sie als junge Frau auch immer essen konnte was sie wollte und dass sie irgendwann anfangen musste darauf zu achten. Sie kann sich nicht mehr genau erinnern, mit welchem Alter das angefangen hat, aber sie meinte, dass das durchaus mit Mitte 20 angefangen haben könnte. Sie meinte, dass sich der Stoffwechsel irgendwann verändert und man dann anfangen muss auf die Ernährung zu achten. Das passt mir gar nicht. Ich habe schon immer gerne gegessen und war immer froh, dass ich mir darum keine Gedanken machen musste und jetzt bekomme ich langsam Fettpolster am Bauch und an der Hüfte. Ich bin nun wirklich ein wenig frustriert. Meine Mama hat mir angeboten, einen Ernährungsplan mit mir zu erstellen. Ich glaube, das ist dringend notwendig.

Also ich muss jetzt wirklich mal meinen Frust loswerden. Ich habe mich heute nach unendlich langer Zeit mal wieder getraut die Waage zu betreten und es war wirklich ein Schock. Ich hab in einem Jahr sechs Kilo zugenommen. Das ist wirklich unfassbar. Früher haben mich alle darum beneidet, dass ich einfach nicht zunehme. Ich habe immer essen können was ich wollte und ich habe wirklich eine Menge ungesundes Zeug gegessen. Es war keine Seltenheit, dass ich abends ne Tüte Chips beim Fernsehen gegessen habe. Und ich hab davon einfach nichts gemerkt. In unserer Abizeitschrift steht sogar, dass ich die beste Figur der Klasse hätte. Das wäre heute sicher nicht mehr so. Das kam alles relativ plötzlich. Ich esse eigentlich weniger als früher und nehme trotzdem zu. Vielleicht habe ich eine Krankheit oder so. Ich muss man demnächst mit meinem Arzt darüber sprechen, vielleicht kann der mir was sagen.